Check-in e momenti di consapevolezza
I momenti di consapevolezza e check-in possono essere visti come un piccolo rituale quotidiano. Come tutti i rituali, funzionano come rappresentazione e promemoria della concezione del mondo e della visione che guidano un gruppo nel suo complesso.
I momenti di consapevolezza e i check-in potrebbero, ad esempio, riflettere l’intenzione di creare una cultura di gruppo in cui il nucleo autentico di ciascun individuo sia considerato prezioso e ben accetto, in cui la comunicazione trasparente sia considerata la chiave di una collaborazione efficiente, per la costruzione della comunità e per la crescita personale, in cui sia incoraggiata la riflessione costante e continua sugli intenti personali e collettivi.
Scopi e Obiettivi
Questa pratica si compone di due parti che possono essere proposte separatamente.
- Conceditevi un minuto di silenzio prima di iniziare un’attività.
- Concentrate l’attenzione sul momento presente e prendete coscienza del vostro stato interiore, fisico, emotivo e mentale; per fare questo, può essere utile chiudere gli occhi. Usate i vostri sensi per diventare consapevoli del gruppo in cui siete e dell’intenzione di fare quello che state facendo, individualmente e insieme.
- Usate, concordandola, una qualche forma di segnale per quando i membri del gruppo dovranno interrompere l’attività. Può essere un campanello, un suono, una stretta di mano, ecc. Allo stesso modo, la durata può essere regolata in base a ciò che sentite giusto per il vostro gruppo.
- Effettuate il check-in condividendo rapidamente con il gruppo come vi sentite in quel momento. Di solito questo viene fatto verbalmente, ma alcuni posso scegliere di esprimersi anche attraverso un movimento, un’espressione facciale, un suono, ecc.
- Prestate attenzione e ascoltate con cura i membri del vostro gruppo mentre fanno il check-in. Lasciate che il check-in informi tutti sullo stato del gruppo quel giorno.
CONTRIBUTI
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