Durata
Circa 20-30 minuti.
Materiale
Spazio libero per stare in piedi muovere leggermente il proprio corpo.
Origini dello Strumento
Bioenergetica (A. Lowen), Biodanza (R. Toro), esperienza personale
L'Orchestra
Risultato previsto
L’Orchestra è una dinamica di gruppo per mostrare in modo creativo ed efficace la capacità e la volontà dell’individuo di assumersi il proprio potere personale e la propria responsabilità nel gruppo.
Sommario
Usare l’arte e la musica per mostrare i principi sociali è sempre stimolante e insolito. L’Orchestra fa cantare in gruppo e – se prendono il centro – anche come solista. Nessun attrezzo richiesto, solo lo spazio per stare in piedi e il tempo per fare l’esercizio. Per gruppi tra 10 e 25. È correlato ai livelli Individuale e Comunità, ma anche un po’ all’Intenzione.
Contenuto
Il facilitatore invita tutti a mettersi in cerchio, senza mani giunte. L’Orchestra suona in tre turni, all’insegna del facilitatore –direttore:1 :
- Ognuno sceglie mentalmente una melodia e canta (solo musica, niente parole, la la la …) individualmente per circa 3 – 4 minuti, poi silenzio (Metafora: individualismo).
- Il direttore invita ogni partecipante a iniziare a cantare il proprio motivo, e tutti gli altri devono seguirlo e cantare la stessa canzone (sempre la la la). 3 – 4 minuti, silenzio. (Metafora: segui il leader).
- Il direttore ora invita la stessa persona ad avviare la melodia, e ogni partecipante, a turno, a prendere il centro e improvvisare un motivo personale, cantando e ballando davanti a tutti. Il ritornello è istruito: niente applausi o applausi, basta tenere attiva la base e supportare il solista nel momento. 5-6 minuti, poi chiudi.(Metafora: collaborazione e potere personale con supporto di gruppo).
Wrap up
Debriefing: il facilitatore porrà le domande: cosa fanno i tre le fasi rappresentano? Come ti sei sentito nella fase 1/2/3?
Come ci si sente a prendere il centro?
Come ci si sente a non prendere il centro?
Quali riflessioni porta sulla nostra capacità di prendere il nostro potere? (5- 6 minuti).
CONTRIBUTI
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